karas

Senaste inläggen

Av Karolina - 31 maj 2015 17:00

Vi alla har varit med om sömnsvårigheter. Mest jobbigast är det ju när man ska till skolan och självklart blir man ju stressad av det. Man kan ju inte somna! Vi har alla provat att räkna får, men det går ju alltid åt skogen. Sist jag räknade får och lyckades somna var för ungefär fyra år sen. Då somnade jag vid det 448:e fåret. Tog ju lite tid, men jag somnade till slut haha...

MEN. Det vill vi ju inte göra, dels för att det är så himla jobbigt och dels för att det tar tid. Så jag har listat upp 3 saker som kan vara till mycket hjälp när det gäller att somna.


1. Räkna inte får, ringa in dem istället

Som sagt har att räkna får aldrigt riktigt hjälpt mig att bli sömnig, däremot läste jag ett inlägg att man ska hålla sig till ett eller två får och man ska föreställa sig att de går runt i en cirkel. Då ska man räkna cirklarna. Jag kommer ofta upp till 25 eller 30 och sen blir jag för trött att tänka på något annat eller så fortsätter jag räkna, sen slumrar jag. Det funkar varje gång.


2. Låtsas att du ramlar

Föreställ dig att du ramlar genom sängen, eller att din kropp inte har någon vikt. Det kommer hjälpa din kropp att slappna av och befria den från spänning. Detta är någon typ av mindfulnessmetod. Jag kommer ihåg att vi gjorde mindfulness i sexan på golvet och då gjorde vi något liknande vilket var väldigt avslappnande. Vissa somnade till och med haha.


3. 4-7-8 - Andningsmetoden

Detta trick har legat jättelänge i min skattkista och är det är den mest effektiva metoden enligt mig. Metoden går ut på att du helt enkelt andas in genom din näsa i fyra sekunder, håller andan i sju sekunder och andas ut genom din mun i åtta sekunder. Och så upprepar man tills man somnar vilket inte kommer vara mer än fem minuter. Detta gör så att ditt hjärtfrekvens saktar ner vilket tvingar din kropp att slappna av.


ANNONS
Av Karolina - 27 maj 2015 16:42

OMG, kan inte fatta lyckan nu! Alla skolprojekt forslar till våra lärare, äntligen är de klara! En efter en blir de klara och fatta vilken lättnad man har. Kommer ni ihåg den lättnaden ni hade när ni var små och lekte hemma med era leksaker och ni hade inga oron som vilade på era axlar? Exakt så känner man sig.
Det här är också den sista hemspråkslektionen jag har för den här terminen och när jag gick ut genom dörren la jag in hörlurarna i öronen och på med bästa Ruslana - Wild Dances med hennes bidrag i ESC 2004. Frihet!

ANNONS
Av Karolina - 23 maj 2015 14:30

Vår skola har en slags ''öppethus/engelska skolans dag'' den tredje lördagen varje maj. Där får föräldrar, vänner från andra skolor komma, ja - man kan bjuda in vem som helst. Till och med hulken om man får tag på honom då haha.

Varje klass har blivit tilldelad att baka eller göra något annat på Spring Fair, våranklass fick exempelvis baka. Jag sket i att göra det dels för att jag inte hade nån lust och dels för att våran katt bestämde sig att föda just igår. (Jag visste inte vad jag skulle göra, tyvärr är jag ingen barnmorska. Mamma var inne i stan och henens mobil var avstängd och min bror sket i hela saken. Så jag bara lät katten göra vad hon ville. Hon födde på tre olika platser och blod var det typ överallt. Värsta medeltida blodbadet. Som tur varkom mamma hem inom en kort tid.)


Konstigt nog var det inte så många där på plats, det var för det mesta främlingar och föräldrar. Jag tog med mig en hund också (Flora) vilket var lite dumt. Jag kunde ju ha tagit med mig en annan för att Flora är ju satans rädd för främlingar, så till slut la jag henne i min väska (som jag lämnade öppen såklart). När hon är rädd brukar hon klättra och riva på mina ben för att hon vill att jag ska lyfta upp henne och hålla henne i famnen, man kan ju verkligen inte motstå det. Hundögon är ju hundögon liksom. Haha. Sen släppte jag ner henne och precis då började det regna och vi gick in i skolan. Då började hon klättra och riva mina ben igen, hon lyckades riva mina beiga strumpbyxor. F*nockså, haha!

Till slut orkade jag inte och åkte hem, vädret sög och ingen var där typ. Och aktiviteterna var ju samma som hundra år tillbaka i tiden. Men det var iaf lite kul att kolla på medans andra kastade grädde i ansiktet på två av våra lärare.   



        

Av Karolina - 21 maj 2015 22:00

Ni har väl inte missat att det är ESC-vecka den här veckan?
Det har alltid varit som en "tradition" att kolla på den här sångtävlingen annars kommer jag inte ha en bra fortsättning på det här året, haha.
So let's do it.
Har ni märkt hur många ballader i rad det har sjungits i det här programmet? Gud, man kan ju bara somna och slå sitt huvud i tangentbordet eller vad det nu är man kollar ifrån. Fast för det mesta är låtarna så himla dåliga, eller det tycker man alltid iof, alltså att nya låtar blir bättre sen. Men nu tycker jag verkligen det. Jag har alltid tänkt sen jag var liten att inom en kort tid kommer ju all melodi blivit uppfunnen så till slut kommer inte det produceras nya låtar. Lite så är det ju, eller?
Ha en fortsatt trevlig kväll, inte mycket till Måns dyker upp på scenen! ;)

Av Karolina - 21 maj 2015 13:40

Åhhh, så himla skönt att vara på stranden nu när det är varmt! Sommaren är här, äntligen!
Vi har svenska nu, vi filmar egna filmer. Jag och min vän kan tyvärr inte filma i skolområdet för vi har redan planerat var vi ska filma då istllet lurade vi läraren att vi skulle gå pch filma på stranden men nä. Vi softar på en brygga där nån har lagt en bänk vilket vi tackar oändligt för! Haha. Livet leker nu.

Av Karolina - 19 maj 2015 13:30

Heej!
Jag har träslöjd nu, så dem som blev klara med sitt arbete fick hålla på med sina mobiler tills lektionen är slut. Vi slutar 13:40, men vi måste städa i ungefär 10 min. Ses sen, puss!

Av Karolina - 16 maj 2015 22:00

Hörrni, jag är påväg hem från Helsingborg nu. Efter att ha tagit flera tupplurar på fem timmar i ett tåg som hette "Snälltåget" som var typ från föredetta sovjetunionen och säten som bokstavligen luktade urin är jag helt slut och förstörd.
Fast vägen till Helsingborg var betydligt bättre, alltså ett normalt SJ tåg med säten som luktade helt OK. (Det är inte så att jag luktar på sätena innan jag sätter mig, men om man lägger sig känner man lukten, hehe)
Jag är på tunnelbanan nu, berättar mer imorgon och godnatt på er!

Presentation


Haha, skoja bara. Den här bloggen är visst fancy. Här skriver jag om det jag älskar mest. Shoppa, resa och träna. Och också lite livshändelser. KONTAKT:
info.karolinal@gmail.com
INSTAGRAM: karalaso

Fråga mig

19 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
<<< Februari 2017
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Följ bloggen

Följ karas med Blogkeen
Följ karas med Bloglovin'

Vll du skriva ett inlägg på min blogg?


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se